Šiandienos visuomenėje, kai žurnaluose, televizijoje ir internete nuolat matome nepriekaištingai atrodančius, jaunatviškus, tobulus modelius, senėjimą stabdančios priemonės ir procedūros yra pačioje populiarumo viršūnėje. Lenktynės į amžiną jaunystę kasdien vis stiprėja. Nors senti ir jaunėti tuo pat metu neįmanoma (mokslas vis dar ties tuo dirba!), tačiau gera odos priežiūros rutina gali šiek tiek prilėtinti odos senėjimo procesą. Viskas slypi iniciatyvoje ir disciplinoje!
Pateikiame 9 geriausius odos priežiūros patarimus, kurie tikrai veikia
- Laikykitės sveikos mitybos įpročių
Tinkamai subalansuota mityba yra raktas į tinkamą kūno metabolizmo palaikymą. Valgykite daug vaisių ir daržovių, nes tai yra geriausias skaidulų šaltinis ir puikiai atgaivina kūną. Venkite riebaus, aliejumi perpildyto maisto – jam trūksta pagrindinių maistinių medžiagų, be to toks maistas sukelia nutukimą bei kitas ligas, kurios palengvina senėjimo procesą.
- Įveikite jus kamuojantį stresą
Stresas sutrikdo organizmo medžiagų apykaitą ir pagreitina senėjimo procesus. Miegas, mankšta ir atpalaiduojančios vonios – visa tai gali padėti įveikti nerimą ir nustumti stresą į šoną. Taip pat gali padėti ir aromaterapija.
- Gerkite daug vandens
Kartais patys paprasčiausi dalykai gali padaryti daugiausiai įtakos jūsų odai. Vanduo padeda iš organizmo pašalinti toksinus, todėl organizmas tampa švarus ir mažiau linkęs į dehidrataciją ar dėmeles. Per dieną rekomenduojama išgerti maždaug 8 stiklines vandens.
- Reguliarus sportas
Reguliarus sportas puikiai kovoja su senėjimo požymiais. Be to, kad įvairūs pratimai tonizuoja raumenis, sportas taip pat padeda išvalyti kūną ir odą, nes prakaituojant kūnas išsivalo toksinus. Pratimai neturėtų apsiriboti tik jūsų kūnu – veido pratimai yra labai efektyvus būdas išlaikyti jūsų veido tonusą ir sulėtinti senėjimo požymius.
- Venkite ant odos naudoti stiprius, cheminių medžiagų turinčius produktus
Kai kurių grožio ir odos priežiūros prekių ženklų naudojamos stiprios cheminės medžiagos ilgainiui gali neigiamai paveikti jūsų odos būklę ir sveikatą. Kai renkatės odos priežiūros priemones, rekomenduojame rinktis kuo natūralesnius produktus. Tai gali būti iš vaisių ir prieskonių jūsų rankomis pagamintos veido kaukės, taip pat geras pasirinkimas yra natūralūs aliejai, kurie gali padėti pristabdyti senėjimo požymius.
- Nenaudokite per daug odos priežiūros produktų
Pernelyg didelis kiekis produktų ir intensyvus jų naudojimas gali pridaryti daugiau žalos negu naudos. Kartais mažiau yra daugiau, tad nenaudokite visko iš eilės – supaprastinkite savo odos priežiūros rutiną.
- Naudokite odos priežiūros priemones su vitaminu C
Vitaminas C veikia kaip antioksidantas ir apsaugo odą nuo oksidacinio streso bei saulės daromos žalos. Tai vienas iš geriausių odos priežiūros produktų, kurį svarbu įtraukti į savo kasdienybę. Daugiau odos priežiūros produktų su Vitaminu C pasirinkimas rasite: www.somore.lt.
- Kasdien dėvėkite apsauginį kremą nuo saulės (net jeigu lauke jos šiuo metu nėra)
Apsaugokite savo odą nuo žalingų ultravioletinių spindulių. Yra žinoma, kad UV spinduliai pagreitina senėjimo procesą. Taigi, geras apsauginis losjonas nuo saulės visuomet turėtų būti jums po ranka.
- Neignoruokite savo odos sutrikimų
Rūpinkitės savo oda ir stebėkite, ar nesimato kokių nors odos pakitimų – jų ignoravimas gali sukelti nuolatinį odos pažeidimą. Nedelsdami apsilankykite pas dermatologą ir kreipkitės į jį patarimo, jei pastebėjote bet kokį odos būklės pasikeitimą.
Sugedo planšetė? TOP 3 taisyklos Vilniuje Planšetės tapo neatsiejama mūsų kasdienybės dalimi – nuo darbo ir mokymosi iki pramogų. Tačiau net ir šie universalūs » Daugiau
Kaip pasirūpinti visapusiška namų saugumo sistema? Kiekvieno žmogaus namai – tai tvirtovė, kurioje norime jaustis visiškai saugūs. Tačiau ar tikrai įdedame pakankamai pastangų, kad » Daugiau
Kaip išlikti jaunatviškiems? Norite išlikti jaunatviški? Štai, ko svarbu nepamiršti. Mityba Mityba – tai vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių » Daugiau
Kaip darželis padeda vaikui ugdyti socialinius įgūdžius? Darželis yra pirmoji vaikų socialinio ugdymo vieta už šeimos ribų. Tai erdvė, kurioje vaikai mokosi bendrauti, dalytis ir » Daugiau
Slidinėjimo kelionės – adrenalinas ir žiemos nuotykiai kalnuose Slidinėjimas – tai ne tik sportas, bet ir gyvenimo būdas, leidžiantis atrasti kalnų grožį ir mėgautis šaltuoju metų » Daugiau
Pieštukinės: funkcionalumo ir stiliaus derinys jūsų darbo erdvei Tvarkingas darbo stalas – tai ne tik efektyvaus darbo garantas, bet ir vieta, kurioje gera praleisti laiką. Vienas » Daugiau
Dažniausiai užduodami klausimai apie žvejybos leidimus Žvejyba yra itin populiarus laisvalaikio leidimo būdas Lietuvoje. Ji ne tik suteikia galimybę daugiau laiko pabūti gamtoje, tačiau » Daugiau
Kada ir kodėl verta parduoti mišką? Miško savininkams dažnai kyla klausimas, kada ir kokiomis sąlygomis verta parduoti savo mišką. Tinkamai pasirinktas laikas ir pardavimo » Daugiau
5 ženklai, kad laikas taisyti, remontuoti tentą? Tentai užtikrina įvairių prekių ir objektų apsaugą nuo oro sąlygų. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas daiktas, tentai » Daugiau
Koks turi būti vaiko stalas – parametrai ir patarimai Vaiko stalas – tai ne tik baldas, bet ir vieta, kur vyksta mokymasis, kūryba ir žaidimai. Todėl labai » Daugiau
Parašykite komentarą